在看完國師專訪奧運冠軍林郁婷的直播後，這場深刻的訪談帶給我三個重要的啟示。這些學習不僅僅適用於體育場上，更能運用在我們的日常生活和職業生涯中。
#1 教練如同導演，選手如同演員
林郁婷的教練以「導演」自喻，他的任務是告訴選手應該怎麼做，並陪伴他們一起演練。在真正的比賽當中，選手只需要按部就班地執行訓練過的內容即可。這讓我想起，每段工作中所扮演的角色，就像是教練一樣，無關乎自己擁有的業背景，更重要的是分解並教授我所掌握的知識，然後與我的學員或同事一同成長，讓他們閃閃發光。
#2 你願意花 15 年編織一個夢嗎？
林郁婷談及她的奧運夢想，是教練用 15 年的時間來灌輸，才終實現這個目標。這讓我不禁反思，有少人在 15-18 歲時懷有夢想，但又有多少人能夠堅持 15 年去追逐呢？在百靈果專訪歌手陳芳語時，提到，過去的 15 年，她總是在滿足他人的期待，而未來，她希望能夠做真正的自己。這句話深深打動了我。15 年的時間，可以教會我們很多，可以經歷很多事情，也可能成功追逐夢想。
#3 伯樂與同頻率的人至關重要
過去三年，我逐漸減少了內耗，這全因為我一點一滴地遠離了那些有毒的環境。這些「毒」往往是我們自己允許的，是我們給予他人影響我們的機會。如何應對這樣的環境？在我自己的經歷中感受到最大的收穫，就是透過創作來區分支持與否的人。雖然我無法明確說出是哪個人或哪段時期讓我產生這種感覺，但我可以肯定，正是隔離這些不同頻率的人，讓我變得更清楚自己的目標。
建立自我定位，聚焦同頻率的人
像唐老師提到的，追隨他的粉絲有幾百萬人，但台灣總人口有 2300 萬，他已經無暇去理會那些批判他的人。這種思維對我來說是一種啟發，也幫助我過濾掉那些不認同我的人。如果對心理學有興趣，推薦大家聽 YouTube 「松明講心理」的節目，或是去聽聽百靈果訪問陳芳語那集，這些內容對於理解如何找到同頻率的夥伴非常有幫助。
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